Witam. Jeżeli już ktoś myśli o zakupie OMRON M6, to iech zapyta siebie - po co? Co daje ten sprzet więcej niż inny ciśnieniomierz? Ja polceam w tych pieniążkach (jeśli już kogoś stać) Microlife A200 Afib. Z tego, co wyczytałem, to jedyne takie urządzenie na świecie, które wykrywa migotanie przedsionków i ma mankiet czaszowy - na każdą rękę. [...]
[...] można robić nawet o 2' wolniej na km. niż docelowe tempo właściwego treningu. Zerknęłam do tabel Danielsa - tempo 4:40 to odpowiednik 14 minut na dystansie 3000m, co daje 40 VDOT. W tabelach temp treningowych zalecane tempo biegu spokojnego dla VDOT 40 to ok. 6:19 na km. Są różne szkoły, ja wiem, też się trochę buntowałam, jak mi mówiono, [...]
[...] squat - push jerk - pull ups Ciężar: 46kg Czas wykonania: około 5:54s WOD #2 - jednoręki morderca - push press: prawa / lewa ręka (bez przerw) Ciężar: kettlebell 24kg Serie: 1 - 2- 3- 4- 5 - 6 - 7 co daje łącznie 56 podrzutów (1344kg przerzuconych) Po za tym od dziś wracam do IF - zobaczymy jak ciało będzie reagowało (8h okienko - 16h post). :-)
[...] tu stanowi air arms ktory ma lufe montowana na taki zaczep co jest calkiem fajne pomimo tego ze AA jest z naciagiem dolnym. Odnosnie makarowa to fakt porzadnie zrobiony,nadaje sie swietnie na rekreacyjne strzelanie do max 10m. Czsem lubi wypluc po 2 kulki naraz, co jest wada, rowniez problemy sa ze szczelnoscia lufa-magazynek co daje czasem [...]
[...] NLF,NBA oraz mistrzów olimpijskich różnych dyscyplin trenują na tym sprzęcie . Sprzęt charakteryzuje się nie wyobrażalną wytrzymałością podczas eksploatacji. Producent podaje ,że bezkolizyjnie można użytkować komercyjnie taką bieżnię do 250.000 km ! co wręcz jest nie wyobrażalne i nie spotykane . Fenomenalna konstrukcja sprawia ,że uczucie [...]
[...] moze wpływac na nasze samopoczucie i libido. Mowa oczywiscie o terapii a nie o dopingu.Sam jestem zwolennikiem HTZ ale nie popieram dobrowolnego rezygnowania z tego co daje nam dobrze funkcjonujacy organizm. To co planuje autor jest porównywalne do chemicznej kastracji. Przejście na dozywotni testosteron wymaga ciagłego monitorowania wielu [...]
[...] dotychczas poslugiwaly sie kobiety-sprawia ze wygladamy dobrze? fakt facet powinien zadbac o wyglad, ale powinien tez zadbac o rodzine, powinien byc przygotowany na to co daje zycie, powinien potrafic walczyc... a watpie ze swiat jaki kreuje MH nastawia nas na to szybka gruba kasa i dziwne- jak na mnie- urozmaicenia zycia; mnie to nie [...]
[...] Kapusta pekińska Pomidor Ogórek Papryka czerwona Oliwa z oliwek (do tego musze dozucic jakies mieso) razem : 5/38/4 posiłek VI Whey Protein 80 Marchew razem: 16/1/3 co daje razem: 169/131/175 mam za mało tłuszczu i białka, co do białka nie ma problemu zawsze mozna wszamac więcej miecha ale z tłuszczami po za zwiekszeniem ilości orzechów nie [...]
[...] nie tak dawno nagrody były jeszcze słabsze. Teraz dzięki FA (bo przecież nie dzięki działaczom) jest już trochę lepiej. A 7kg białka to jakby nie było koszt (sklepowy, nie mówie tu o kosztach tego, co daje nagrodę) 500-600 zł. A dla Pana Jana w dalszej perspektywie możliwość zaoszczędzenia na dietce. Albo zarobienia, jesli sprzeda to białko
[...] z treca 1 kapsułka i omega 4 kapsułki Podczas treningu 30 g carbo Od razu po treningu 5 g kreatyny i 50 g carbo Do posiłku po treningu 1 kapsułka minerałow trec Po ostatnim posiłku bezpośrednio przed snem 4 filomagi i 1 zincas forte 50g carbo po treningu i 30g carbo podczas treningu co daje 80g 3 treningi w tygodniu dają 3 x 80g pozdro
oni na pokazie tak dawali:) w konkursie szalu nie bylo;p przynajmniej z mojej strony;/ dalem to co daje pewne. a ze kosze byly pare cm wyzej i czworke mialem do wymiany to mnie juz zabijalo;p Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-24 23:12:50
[...] Hmm, podświadomie boisz się stanąć na tę noge np jak idziesz żeby nie bolało, odczuwasz ból przy każdej próbie skoku, przez to chcesz skoczyć i boisz sie bólu na raz co daje praktycznie zero jumpa, oczywiście z biegem czasu nieleczona kontuzja prowadzi do osłabienia czwórki i jeszcze większego "luzu" na rzepce, i kontuzja wcale nie ustępuje. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Przedramiona 25 nachwyt i podchwyt przysiady i wspiecia 50 kg+ 10.10.8.8.8 Taki trening wykonywałem. Zajmował mi od godziny do półtorej godziny Tez mi sie tak wydaje. Trenowałem na mese, mysle ze moge zmienic na trening za rzezbe, co o tym sądzisz? Te same cwiczenia ale ciężar 50$max, minmum 15 powtórzeń do 30 max.No i minimum 4 [...]
[...] znaczyć może absolutnie wszystko. Kiedyś mieszkałem przez pół roku w hotelu, piętro nad darmową siłką. Przed pracą ćwiczyłem i po pracy ćwiczyłem. 7 razy w tygodniu (co daje 14 treningów na tydzień). Pomyślicie wow, a tak naprawdę to wyglądało to tak: rano 1 ćwiczenie złożone (ławka, martwy, przysiady ect.) systemem 5x5. Wieczorem 2 [...]
12.08.2014 DZIEŃ: powoli już zaczynam żyć długim weekendem. Czwartek wolne i poniedziałek, co daje 5 dni weekendu!!! Na pewno jakiś wypad w góry będzie, może jakieś jezioro, jak pogoda da, czy cokolwiek innego, byle wyrwać się z miasta do innego miejsca, byle tam oczywiście była siłka (chyba lekka przesada, haha) TRENING: dzisiaj postanowiłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja kupiłem specjalną, co daje kopa i nie wiedziałem, czego się spodziewać, więc mało sypałem, teraz zrobię taką siekierę, żeby było dobre p******nięcie w środę %-)
[...] i tlów wisi w dol a Ty go prostujesz do pionu. Mozna tez robic lezac na brzuchu na podlodze i niby probowac podniesc rownoczesnie glowe, rece i nogi ale to mi sie wydaje malo skuteczne. Albo martwy ciag tylko z malym ciezarem. Barki rob sprzed glowy przez caly cykl czyli powiedzmy 6 tygodni. Dzieki temu bedziesz wiedzial dokladnie jak [...]
[...] jak rozpiętki, odwrotne rozpiętki czy kapturki czyli pewne jakieś szrugsy. Plan ma fajne ćwiczenia i jest dobrze skomponowany ale ma tez tych ćwiczeń dość sporo co daje ogólnie dość dużą objętość treningową więc sobie sprawdź czy ten trening nie będzie Ci zajmował zbyt dużo czasu. Powinieneś się wyrobić z treningiem w jakieś 1 godzinę z [...]
%%% Nowy spam potrzebny, ale nazwy dzis nie wybierzemy %%%
